Escalade : apprendre à grimper plus que des murs… des cenotes !

L’escalade… est-ce vraiment aussi un art ?

L’escalade à Mérida commence à gagner des adeptes. Les exigences physiques et mentales qu’elle impose font que seuls les passionnés parviennent à la pratiquer avec la sécurité requise.

Les sports extrêmes attirent de plus en plus de monde, et c’est un plaisir qu’un sport aussi complet que l’escalade ait son tour — car il ne s’agit pas seulement de monter des murs.

Beaucoup décrivent l’escalade comme un art. Certaines voies ont une forme établie : les refaire encore et encore résout les problèmes du pied à placer, où, quel poids soulever avec quelles parties du corps, etc. Une fois les mouvements trouvés, ils s’enchaînent — comme un danseur construisant une chorégraphie.

L’escalade peut être libre ou artificielle, avec les pieds ou les mains seuls, ou à l’aide de chaussons et d’autres supports conçus à cet effet.

Il existe différentes variétés d’escalade, classées selon le terrain : sur roche, sur glace, mixte, ou sur murs conçus à cet effet. Il y a aussi un style libre, à faire comme on veut.

Nous recommandons : Les 5 meilleurs cenotes près de Mérida.

Les bienfaits de l’escalade

1. Un entraînement complet. Grimpez plusieurs fois par semaine et vous travaillerez tout le corps.
2. Une meilleure souplesse. Si vous n’êtes pas souple au début, vous le serez vite après quelques mois à atteindre des prises apparemment inaccessibles.
3. Une meilleure endurance. Parfait si vous cherchez un sport qui stimule tout le corps.
4. Cela brûle des calories — et cela peut être vraiment amusant.
5. Une meilleure condition cardiovasculaire. Ce ne sont pas que vos muscles qui travaillent : l’effort supplémentaire fait travailler vos poumons pour capter plus d’oxygène.
6. Des effets méditatifs. Beaucoup de grimpeurs se concentrent tellement que leur connexion avec la paroi et leur propre conscience est indescriptible — ce que beaucoup de grimpeurs et d’athlètes appellent un état de flow.
7. Cela soulage le stress. Ce ne sont pas que les effets méditatifs qui aident à combattre le cortisol : l’effort physique libère aussi des endorphines, nous fait du bien et réduit notre stress.

Des sports extrêmes à pratiquer au Yucatán, dès maintenant !

La vie au Yucatán se caractérise par le contact avec la nature et des paysages incroyables. Il existe des lieux parfaits pour les sports extrêmes à Mérida, et des murs artificiels pour faire ses premiers pas.

Le bloc est l’un des types d’escalade les plus populaires. Il se pratique généralement sur de petits rochers et blocs, sur des structures artificielles en plein air ou sur des murs intérieurs. Comme le grimpeur ne monte pas très haut, pas besoin de cordes — mais on place des tapis épais et rembourrés sous les parois pour amortir les chutes.

Autre type : le psicobloc (deep-water soloing). Il se pratique à Mérida depuis 10 ans — une forme d’escalade en solitaire au-dessus d’un plan d’eau profond. La vie au Yucatán vous permet de le faire dans un lieu très particulier : les cenotes.

Où grimper au Yucatán

Il existe plusieurs sites actifs pour le bloc et le psicobloc. Quelques exemples :

Cenote Nayah. À 70 kilomètres de Mérida. Prenez la route Acanceh–Tecoh en direction de Telchaquillo.

Cenote Oxola. À 65 kilomètres de Mérida, sur la route de Homún.

M20. Un centre d’escalade de bloc à Mérida, avec un espace dédié.

La vie au Yucatán, avec ses nombreuses richesses naturelles, est le cadre idéal pour ces activités. Aujourd’hui, les amateurs d’escalade trouveront divers espaces adaptés au Yucatán.

Qu’attendez-vous pour faire de l’escalade ? Grimper peut toujours être une métaphore — ne manquez pas l’occasion d’essayer.

La péninsule du Yucatán offre une grande variété de sports extrêmes et d’éco-sports, avec des entreprises qui proposent des activités guidées ainsi que des tours spécialisés pour la plongée, le snorkeling et le kayak.